京都 出町柳と今出川の間にある 足もみrikkaです。 出町・桝形商店街の『いづもや』 昔ながらのお豆腐屋さんで 豆腐、お揚げはもちろん 京ひろうすや、惣菜のおからが美味 ほっこり惣菜に創作意欲が出て、 生おからを買って 卯の花を作ってみたら イイ具合で…

京都市今出川・出町柳 足もみリッカです 発芽酵素玄米炊飯器で 玄米を炊いてる方へ おすすめしたいレシピです 簡単で失敗無い まるで『とらや』さんの あんこ 材料（作りやすい量） ・小豆（乾）100ｇ ・熱湯２カップ ・砂糖100g ・塩ひとつまみ ①小豆100gを…

京都・出町 桝形商店街近く 足もみリッカです。 最近、スッキリしたいとき、 よくやること… タルト作り と 1か所限定掃除 です お店で食べるタルトが ますます値上がってるのもあり 手作りしたら、美味しいと大好評 手のひらで作れる サックサクタルトのおす…

京都市出町商店街近く 足もみリッカ です バレンタインに娘が 22個(！)手作りするというので サポートしました これ良かった！オススメの 材料4つの簡単レシピ ↓ です ビスケット、コーンフレーク、 アーモンドスライスをくだいて レンチンしたチョコレート…

京都市上京区寺町今出川 足もみリッカです 我が家のお米は宅配・生活クラブの竜おうみ米 一番お安くてコスパ高し（と思う） 玄米で買い、精米機で八分づきしてます 精米するたび大量にでる米ぬか ビタミン、ミネラルなどが 豊富なので使わないと～ 炒って料…

京都市出町商店街近く 足もみリッカです。 我が家のプロテインです 腎臓に負担がかからないよう キッズ用で探し定期買いを始めました 安くないけど安心ポイントが多い 国産大豆が原料で 人口甘味料が不使用 動物性と植物性どっちも摂れるように 牛乳と豆乳10…

京都市出町柳 足もみリッカです。 娘の小学校の校医さんによる講話 腸内フローラと便秘のあれこれを 聞いてきました 子どものおなか痛、 8～9割は便秘が原因だそう 年々減少する和式トイレこそ 日本人の腸の形状に合っている。 和式トイレ復活で 日本の便秘…

京都市出町柳 足もみリッカです。 近ごろ盛んな「部活」が スパイスカレー作りです きっかけはテレビ『ララLIFE』の 坂井真紀がゼロからスパイスカレー作り！ 簡単、楽しそう〜 レシピはこちらなど参照ください～ スパイスは「チクタ」 チリペッパー・クミン…

京都市上京区 寺町今出川 足もみリッカです。 楽しく長かった夏休みも終了 中学校に続き、娘の小学校が始まり… リッカも動き始め 今日は鴨川デルタを渡り出張足もみ 1ヶ月ぶりに揉ませてもらった足は、 最初ちょっとよそよそしくて、 けど、胸まわりの反射区…

京都市上京区 寺町今出川 足もみリッカです。 いま京の町は水無月祭り 無病息災を願い 、、を理由に、単純に食べたい！ 本来食べる6月30日を前に 色々と賞味してます。 ダントツのお気に入りは『宝泉』です 水無月は、実は簡単に 手作りできると知って 創作…

京都市上京区 今出川寺町 足もみリッカです。 朝ルーティーンに 息子の弁当作りが加わりました 足のセルフケアや ヨガストレッチの 時間は確保したい！ので、 弁当作り時間は15分（目標） ・肉・魚のメインおかずは だいたい生活クラブ ・副菜の野菜おかずは…

京都市上京区 今出川寺町 足もみリッカです。 先日ちらりと言ってましたが、 米粉で作るお菓子、創作中です 買ってくるパンやスイーツで 小麦の摂り過ぎを実感してるので、 手作りおやつは米粉中心に 焼き菓子は甘党派なので しっかり砂糖を入れる分、 身体…

京都 出町柳・今出川 足もみリッカです。 クルミは頭によいと言います 形が脳みそに似てるから （想像したらちょっと怖い...？） とも言われますが、 クルミに含まれるオメガ3脂肪酸が 血液をサラサラにして 脳に酸素や糖をしっかり運びます。 クルミ好きな…

京都 出町柳・今出川 足もみリッカです。 アイスクリームメーカーを 買いました。 楽天で送料込・最安の 貝印ＤＬー5929 この簡易タイプ、 実は「いらんかな」とも思っていて 購入を見送ってきました 本気で欲しい業務用の ソフトクリームやジェラートも 作…

京都上京区の 足もみrikkaです。 無印良品のブールドネージュ。 レジ横によく置かれてて、 不揃いバウムとともに ついで買い、よくしてしまいます。 無印風ブールドネージュが すごく簡単＆失敗なしに おいしく作れました！ （しかもグルテンフリー） こちら…