足もみリッカです。
クルミは頭によいと言います
形が脳みそに似てるから
（想像したらちょっと怖い...？）
とも言われますが、
血液をサラサラにして
脳に酸素や糖をしっかり運びます。
クルミ好きな方におすすめの
簡単＆5分レシピです
黒糖くるみ（作りやすい量）
くるみ・・・100ｇ
黒糖（きび砂糖などでも）・・・40～50ｇ
お湯・・・20cc
白ごま、きな粉など・・・お好みで適量
お湯に黒糖を加え、
泡が出るまで火にかけ練ったところに
くるみ（あれば白ごまなども）を入れる
手早く混ぜ、
火を止めてからも
固まる前に適度に混ぜる
温性の黒砂糖を使った
快腸＆免疫アップおやつ
（これはゴマなしバージョン）
ちょくちょく作っては
「アンチエイジングおやつ」と
近所などに配って、喜んでもらい、
カルディで買った大容量のクルミも
良いペースで消費できてます。
ナッツ系にありがちな
美味しすぎて止まれない
食べ過ぎには注意レシピでもあります
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