ひとりランチに最適なお店

京都市上京区足もみrikkaです。

こんなに独りでランチもお茶も

楽しんでいる私ですが、

四条河原町エリアの

おひとり様ランチは

お店選びが難しく慎重になります

繁華街でランチして帰ろうかの時間。

選択肢は多いけど、

落ち着けなかったり

失敗したくないし帰ろっかな…と

なるのはもったいない

美味しくて身体に良いもの食べたい、

なにより居心地良く！

『ムモクテキカフェ』がオススメです

当日11時半近く、スマホのEPARKから

12時の予約ができました

急に来ても予約機械があるので

順番まで中の待ち合いスペースや

下の階の雑貨と服屋さんで

待たされてる感なく時間がつぶせます

カウンター席しか

予約できなかったけど、

行ってみたらテーブル、ソファ席

どこでもどうぞ！で、ソファ席へ。

ランチメニューは

豆腐ハンバーグ、おから揚げ、

味噌カツから選ぶ

ヴィーガンの御膳が6種類ほど

おからあげ御膳1500円

ご飯と味噌汁、お惣菜が4皿つきます

メインのおからあげ

おからこんにゃくは

しょうゆの下味しっかり

歯ごたえも好みで

お肉の唐揚げと比べてさほど遜色なし

玄米入りご飯だけは改良を望む

ちょっとパサパサしてました

お惣菜3皿がどれも個性的でした

特にこのじゃがいもの冷菜は

じゃがいも？タケノコ？なシャキシャキ

食感にエスニックな味付け

これらのお惣菜を監修しているのが

『京都ブランカ』だそうで。

ちょっと調べてみたら

魅力的な要素満載、

お店に行きたくなりました

メニューの下＋700円の

お得なセットが気になり続け

御膳を食べ終わった後

別腹いけると判断、

追加オーダーしました

豆乳ソフトクリームは

ヴィーガン＆グルテンフリー。

トッピングのピスタチオが

ゴロゴロでお値打ちです

ノンカフェイン穀物コーヒーなんて

繊細っぽいものを頼んでみましたが

しっかりいい苦味のコーヒーで

本棚の雑誌を観ながらほっこり

充電できた〜とお店を出ました

超人気店ですが、予約システムを味方に

スムーズに入店できるし、

流行っているお店のさすがを感じる

気持ち良いサービスと

広々な空間でゆったりと過ごせます。

街なかの基地のひとつにいかがでしょうか

【 メニュー記事一覧 】 

ご予約・お問い合わせ／若石足療rikkaについて

プロフィール／施術料金／

アクセス／Ｑ＆Ａ（お越しになる前に）

手打ちそば 杣屋

京都 出町柳・今出川

 足もみリッカです。

餃子と並行して

マイベストなお店探訪を

続けているお蕎麦。

そのマイベスト蕎麦が

見つかったかも！です。

しかも自宅から徒歩15分と近場

地下鉄の鞍馬口駅から

南に10分ほど

相国寺近くの住宅地にある

『杣屋』（somaya）

通りがかりに存在は

知っていたものの、

休みがち、

やっていてもひっそりなイメージ

あやしいほど営業日が少ないことや

なんでこんなすごい蕎麦が

食べられるのに人が少ないの！？

というのが、ネットの口コミでも

上がっているのに後押しされ…

勇気を持って、暖簾をくぐりました

木金土がお休み、

日～水の営業と判明

女性店主さんが蕎麦打ちから

サービスまでおひとりでされてます

民家の一角を改装した店内は

全然構えてないし、家庭の荷物も

混在してますが、清潔感あり

入口近くの席に座り、

そば茶を飲みながら寛いできます

ざるそば（1000円）

喉越しをこんなに感じたお蕎麦は

初めてです。

甘めの蕎麦つゆにもよく合います

極細切りの葱やわさびにも

こだわりを感じました。

今度は、大ざるを頼み、

お塩でも食べてみたいです

蕎麦湯も美味しくて

つけづゆと満腹までいただきました。

蕎麦はすごいが

雰囲気はザ・おばあちゃんの家

気さくな感じが私は好きです

ふらっと入ってきて

私いれて２人でしたが

「混んでるなぁ、また来よか～」と

帰られた常連ぽいおばあちゃん

店主さんは気づかぬままでした

たぶんまたすぐ来はりそうな予感

行って体験して実感した

アットホームな美味しい蕎麦屋さんです

【 メニュー記事一覧 】 

ご予約・お問い合わせ／若石足療rikkaについて

プロフィール／施術料金／

アクセス／Ｑ＆Ａ（お越しになる前に）

レストランの食育

京都市上京区足もみrikkaです。

梅田のハービスPLAZA ENTにある

『ロウリーズ・ザ・プライムリブ』

「一度でいいから

ディズニーランドに行きたい」は

叶えてあげられてませんが、

「フォークとナイフの

レストランを体験してみたい」の

夢を叶えてあげるのも食育かな、と

予約しました。

ハービスの5階

入口からしてゴージャスです

「本日サービスを担当させていただく

〇〇です」なんて挨拶にもドキドキ

前菜、スープ、サラダはビュッフェ

（人が写らないとこだけちょこっと）

スープのトッピングだけで

こんなに

オイルやハーブ塩も

ものすごい量あります

各自思い思いに

メインのローストビーフ登場

目の前でカットされます

ミディアムレアでお願いしました

添えてあるマッシュポテトや

西洋わさびとの相性が

ローストビーフを更においしくしてます

お肉を頬張りながら

息子「生きてて良かった」って

ウケ狙いか本心か…（笑）

いい顔してました

アメリカらしい（？）プレゼント

シェフ帽とメダル、イケてます

デザートもこの3倍くらいあり

チョコファウンテンも楽しめます

わざわざ電車に乗って

おもてなしされて

ローストビーフを食べた

食のエンターテインメント経験

親子の良い思い出に

なったと思います

【 メニュー記事一覧 】 

ご予約・お問い合わせ／若石足療rikkaについて

プロフィール／施術料金／

アクセス／Ｑ＆Ａ（お越しになる前に）

くうかい

京都 出町柳・今出川

 足もみリッカです。

人気の居酒屋さんで

ランチしました。

『酒と肴 うまいもん くうかい』

川端通沿い、

丸太町の交差点を北にすぐ

東側です。

ランチは3択

チキン南蛮と悩んだけど

ばらちらしにしました

夫婦同じオーダー時の定番、

「私のご飯は少な目に、

その分、主人によそってください」で

主人の膳です

美しい！

穴子、ハマチなどお魚ゴロゴロ

酢飯の具合も

味噌汁の出汁具合も好みの味

小鉢は煮汁まで完食

おいしかった～

黒板の夜メニューからは

美味な匂いがぷんぷんします。

日本酒がウリのようですが、

カウンターには

自家製リキュールなどもあり。

うまいお酒と肴を

いい意味でハードル低く楽しめそう

フレンドリーなサービスです

テレビもあり

シゴト帰りに京阪丸太町下車して

オシャレにスポーツ観戦とか

妄想・・・遠い世界です

【 メニュー記事一覧 】 

ご予約・お問い合わせ／若石足療rikkaについて

プロフィール／施術料金／

アクセス／Ｑ＆Ａ（お越しになる前に）

仕事着は割烹着です

京都市上京区足もみrikkaです。

サロンでの仕事着は

何ですか？って聞かれました。

割烹着です。

セラピストらしい白衣や

ウェアにしようと

思ったこともありますが、

私が目指す

“足もみする人”のイメージを

考えたとき、

割烹着がいちばん「らしい」と

思いました。

作業しやすい腕周り、

ファッション性もある（と思う）

MUJI割烹着を愛用中

後ろボタンも気に入ってます

いま、「カポック」という

大阪のメーカーの割烹着を

入荷待ちしてます

作業着として必要な

実用性はもちろん、

お母さんイメージも崩さず

外着としてのファッション性も

文句なし↓かと

認定プロの実技テスト中

手技の実力はさておき、と

久保田校長に

褒めちぎっていただいたのが

「“お母さんみたいな”

手の温かさ」でした。

パンの料理教室でも

「発酵上手のゴッドハンド」と

言われたこともあります。

手の温かさと割烹着愛には

ちょっとだけ自信アリです。

【 メニュー記事一覧 】 

ご予約・お問い合わせ／若石足療rikkaについて

プロフィール／施術料金／

アクセス／Ｑ＆Ａ（お越しになる前に）

ヴィーガン講座に行ってきました

京都市上京区

若石リフレクソロジーrikkaです。

お気に入りのパン屋さん

『アペリラ』のインスタで

ヴィーガンの朝カフェ講座があると知り、

参加してきました

ドライフルーツ入りのお茶と

発酵スコーン付き800円

おネダン以上に有意義でした

ヴィーガンは

第二次世界大戦中に誕生したこと

（思ったより昔じゃなかった）

大きくは3つの「なぜにヴィーガン」

・動物たちの苦しみを避けるため

・健康のため

・脱炭素、SDGsに貢献できる など

（人それぞれ）

ヴィーガンの基礎知識を30分間で知れて、

後半30分が質問とフリートーク

この日の講師、

日本ヴィーガン協会の優子さんはじめ、

10人足らずのメンバーは

私のようなママ世代が半分以上、

アペリラの若いスタッフさんや

アスリートの男性も

フットサルアスリートの方は

自身のパフォーマンス能力を上げる

一環として、

牛肉、豚肉、鶏肉だけ、、など

カラダ実験した結果、一番合ったのが

ヴィーガンだったと

（ラグビー、テニス界などで

ヴィーガンの人、日本でも多いそうです）

ヴィーガンって、家でやると

大豆ミート戻す手間に始まり、

時間やお金かかるよね～とか、

子どもはお肉もジャンクも好きだし

絶対ムリだわ。。

なんて盛り上がったり

私自身のことでは、

最近、グルテンレスを心掛けたら

身体が軽くなり体調が良いこと、

野菜大好き、発酵大好き人間なので

そこにもしヴィーガンも加わったら

更にパワーアップな気もする、

と話させてもらいました。

お肉も魚も小麦粉を使った食べ物も

生涯ずっと楽しみたいからこそ、

グルテンコントロールや

もともと好きな外食ヴィーガンに加え

家ヴィーガンも試してみようかと

思いました。

【 メニュー記事一覧 】 

ご予約・お問い合わせ／若石足療rikkaについて

プロフィール／施術料金／

アクセス／Ｑ＆Ａ（お越しになる前に）

ヴィーガンベーカリーandカフェ アペリラ

京都市上京区

若石リフレクソロジーrikkaです。

京都では珍しい

ヴィーガンベーカリー

『アペリラ』

下鴨神社の近く、

御影通りの橋を東に渡った

川端通沿いにあります

店内、インテリアの参考になります

男チーム（主人と息子）が

用事後、ハンバーガーを食べる日、

留守番の私と娘で

女子会ランチに出かけました

自家製酵母に京都産全粒粉、

「香りを生かすため」ヴィーガン、

パンもお菓子も料理も

全部発酵させてるなんて、

私の興味にドンピシャすぎる

パン屋さんの奥が

カフェ

靴を脱いで上がります

奥には庭もあります

野菜いっぱい発酵スープと酵母パンのランチ

ブイヨンなど不使用、

素材の味だけのスープ

身体にいいもの頂いてます！って感じる

パンに塗られたオリーブかな？

オイルの香りが良い

娘はデザートメニューから選んだ

酵母ワッフルプレート

こちらの豆乳クリーム

食べさせても安心な素材

とか置いといて美味しい

近くの席に普段は母子で、

今日はパパも一緒に、という

ご家族連れがいらして、

スープ飲むごと、パン食べるごとの

パパのリアクション

「ウマ～っ」

「〇〇ちゃんこんな旨いもん

いつも食べてんの～！？」

微笑ましかったです

【 メニュー記事一覧 】 

ご予約・お問い合わせ／若石足療rikkaについて

プロフィール／施術料金／

アクセス／Ｑ＆Ａ（お越しになる前に）