若石足療rikkaです。
10月のとある週末、丹波篠山で
黒豆狩りをしてきました。
両親が
父の中高時代の同級生と
毎秋行っています。
アウトドア同窓会みたいな感じで、
全然同窓会をしていない私は
ちょっとうらやましい。
我が家も、
ちょっとした
農業体験の気分で
参加させてもらいました。
畑に一列に並び、
枝を切り取ってきては
黒豆をもぎます。
意外だったのが、
長男が農作業に集中できたこと。
田んぼと畑の中で
食べるお弁当、
美味しかった～
4時半起きで作りました。
収穫した黒豆は、
黒豆ごはんや、
なんといっても茹でたて一番！
甘くて深い味は
ちょっと栗っぽい（表現が変ですが）
そして週明け、
朝晩の冷え込みは
もう冬です。
朝起きたとき、
足の甲を
両指でさすりましょう。
のど・気管の反射区
↓矢印のところです。
左右30秒ずつでも
さっぱり、ポカポカ効果ありの
セルフマッサージです。
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