【若石足療 rikka 】台湾式リフレクソロジー(若石健康法)

京都市上京区 地下鉄 今出川駅,京阪 出町柳駅からも徒歩10分。台湾式(若石式)の足もみ施術と指導をしている 若石足療rikkaのヨシザキです。2児(中1長男、小4長女)母の京都暮らしの日々あれこれ。サロンの情報発信だけでなく、皆さんに私のことを知ってもらったり、ちょっとお役に立てるブログをめざしています

垣谷美雨にハマる

京都御所北東角近くの

若石リフレクソロジーrikkaです。

 

最近の読書、

垣谷美雨の小説が好きです。

 

天海祐希主演で映画化された

『老後の資金がありません』とか

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『あなたのゼイ肉、落とします』

『結婚相手は抽選で』

などなど

 

なんともキャッチーな

タイトルを図書館棚で見かけ

知らない作家名だったけど、

読んでみたらすごく面白くて

もう次々と読破してます

 

ときに

30年前にタイムスリップして

女子高生やり直し、、なんて

SF的な展開であっても

主人公の心の描写や

人との関わりなど、

等身大に感じられて

読み終わると

清々しい気分になる

いい物語が多いです。

 

つい最近読んだ2冊

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わたしのイチ押し

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ちょっと社会派

 

 

趣味というか

エンターテインメントに

読書、いいですね

 

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ストレスなしの水筒を購入

足もみrikkaです。

 

今年買ってよかったもの

トップ10、、いや、5に入る

と思うのが

象印のシームレス水筒です。

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何がすごいって、

本体と栓(蓋)だけの構造

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これ以上分解できないから

コップレベルの洗い手間なんです。

 

ステンレスマグや水筒って

洗うとき、栓からパッキンを

ひとつ二つ外して洗い、

乾かした後に

また組み立てて使う、という

作業が必要ですが、

コレはパッキンが栓に

完全一体化。

 

子ども時代の暗い思い出にありがちな

ゴムパッキン付け忘れてて

水筒のお茶がダダ漏れした~

というのも回避できます。

 

何より毎日毎日の

母の水筒の洗い物苦行💦が

ラクっ♪になります。

 

これはイイ!と

私に続き、子ども2人の通学水筒も新調

全サイズ揃え

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ワーキングママの姉にも

誕生日プレゼントするという

お気に入りっぷりです

 

 

夏のグビグビ飲みには

1リットル近くが必要だけど、

秋冬は子供たちもこれで十分

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兄のが0.6L、妹のが0.48L

フタが共通でどっちでもいけるのもよい

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いちばん小さい白が私の0.36L。

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緑茶を入れて、

家にいるときも水筒生活。

 

↓おすすめ水筒です

楽天は送料かかるのしかなかったので

   Amazonの方がお安く買えました

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生活クラブの野菜BOX

足もみrikkaです。

 

京都では配達をしてくれる

生協が3つあり

・京都生協

コープ自然派

・生活クラブ

うちは生活クラブをやってます。

 

京都に引っ越してきたとき

試したがりがウズウズして、

1年ごとに3つの生協をやってみようと

思いました。

 

京都生協→生活クラブと

試してみたら、、、

 

生活クラブが良すぎて、

コープ自然派をお試しすることなく、

3年近く経過しました。

 

生活クラブいいよー!の

オススメのひとつが

やさいBOX

 

大中小の小にあたる

ミニセットは

毎週540~972円で

内容おまかせの

農薬・化学肥料の不使用にこだわった

野菜が届きます。

 

とある日は

サラダ大根と小松菜で390円

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不作のときは量も金額も

少なくなります

 

手がかかるの来た~!

って思ってしまいがちな

カボチャが

今回届いたので、

簡単で何にでも使える

かぼちゃクリームに。

 

フライパンで蒸して

皮部分を取り分け、

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マッシュかぼちゃにして、

自然な甘みの素精糖で味付けたら

出来上がり。

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我が家には白い砂糖はなく、

生活クラブの素精糖

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バニラエッセンスと

ラムも少々

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わたし専用の皮カボチャに

ラムを入れすぎて

いい感じにフラっとしてしまいました。

 

デザートに添える以前に、

スイートかぼちゃとして、

1日でペロリ完食でした!

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膀胱炎

京都市上京区

出町柳今出川駅が最寄り

足もみrikkaです。

 

私が膀胱炎になってしまった話です。

 

休日に、娘が友だちと

御所で遊んでるのを

見守りながら

お母さんたちと

午前中だらだら話し

 

お昼を食べて、また遊び、

「そろそろ帰ろうかね~」

「まだ遊びたい~」

が何度かある中、

トイレに行きたいなぁ、

けど、面倒くさいし

外出中のおトイレは

コロナ禍もあり、出来たら控えたい

家帰ってからでいいか~

と、やり過ごし、、、

 

そのまた2日後、

息子の外来受診で病院に行き、

呼ばれるのを待つ時間、

トイレに行きたかったのに

居ない間に呼ばれたらどうしよう

もうちょっと我慢できる・・・

と時間を重ねた結果、

 

トイレに行けたときには

い、、痛い・・・

ぼうこう炎症状が出てました。

 

近所のクリニックに駆け込み

抗生剤をもらって飲んで

足もみ、水分摂取に心がけたからか、

完治も早かったです。

 

疾患・症状

膀胱炎

足もみは、基本ゾーンの泌尿器系4つ!

腎臓(反射区22)

輸尿管(反射区23)

膀胱(反射区24)

尿道(反射区51)

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そして、

リンパ腺(反射区39,40,41)

腰椎(反射区55)

仙骨(反射区56)も。

 

 

膀胱炎を一晩中足もみして治した

足もみ先輩の話を思い出しました。

彼女のケースは海外旅行中、

しかも夜。

 

私は、早めに病院の薬を飲んで

足もみで治りを早くするという

選択をしました。

 

抗生剤を飲んでいるときは、

肝臓(反射区18)も

念入りに刺激しましょう。

薬の効果は上がり、

副作用は軽減します。

 

感染予防対策とはいえ、

外出先のトイレを我慢して

膀胱炎って

自分の落ち度でしかなく、

猛反省したのでした。

 

自分の健康は自分で守らねば!

 

 

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風邪には脾臓の反射区を

足もみrikkaです。

日曜のハロウィン。

朝から夕方近くまで

集まった友達と一緒に

御苑で遊びまくった娘。

 

翌日、朝からコホコホと咳。

学校は行けたけど、

完全に風邪~

 

我が家に常備の

梅干しの炭焼きと

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Twitter上で

「舐めるマスク」と流行ってる

イスクラ板藍のど飴を

買ってみました。

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桝形商店街の漢方いちじょうじで

12粒入り388円。

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主成分の板藍根の

抗菌、抗ウィルス作用に期待!

 

ひと瓶4000円の

マヌカハニーには

手が出せません、、と

思えばリーズナブル。

ショウガやハチミツ大根が

苦手な娘もいけます。

 

というか、

普通に美味しいレモン味で

喜んで舐めてました。

 

あとは時間ぐすり+足もみ。

風邪のときの

揉み重点反射区は

脾臓

 

リンパ腺

扁桃

ノド・気管

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↓鼻 の5つです

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風邪のときに

足を揉んで

特にヒィ~ってなるのが

脾臓です。

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反射区34

脾臓

 

主な適応症状

貧血、食欲不振、各種炎症

疲れやすい、

ウィルスや最近への抵抗力の低下

 

脾臓はひだり足だけで

薬指と小指の中間

心臓の下

揉みおろすと

コリっというので

刺激できてることが

分かりやすいです。

 

風邪気味のとき、

何か疲れやすいとき、

ローラーや足踏み板で

全体を揉んだ上で

ちょっと脾臓を意識して

刺激してみてください。

 

娘とほぼ同時に

私自身、久びさの体調不良で

近医と脾臓の反射区に

お世話になってます。

これについてはまた後日に・・・

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ハロウィンに向けて

足もみrikkaです。

 

10月最後の今週末は、

ハロウィン。

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自粛が少しずつ緩み、

娘は幼稚園の友だちと

久しぶりに

会える予定です。

 

配り用のお菓子で

ネックレスを作りました。

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集まる子どもの人数分、

40個ほど作りました。

 

2日かかりました~

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今どきの小学生は、

学級活動でも

ハロウィンパーティー

あるらしく、

普段、服に無頓着な息子が

今朝は珍しく着るものを

迷いに迷って

学校に行きました。

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ドラキュラの仮装を

するみたいです。

 

娘が猫に仮装するシッポ

古いレッグウォーマーに

針金入れて手作りしました

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イベントも

美味しいものも

秋は楽しみが多いです。

 

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ふるさと納税で野田琺瑯

若石足療リッカです。

 

欲しいなぁと思っているものが

ふるさと納税で扱いがあると知り

ゲットできたとき、

ちょっとプレゼントされたみたいな

(違うけど)

なんとも幸せな気分になります。

 

今回、憧れの野田琺瑯

ゲットしました!

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長四角お弁当型のレクタングルは

ふるさと納税だと

Sサイズ×2、Мサイズ×2の一択でした

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シール蓋付きで

ザ・定番のサイズ感

 

小さい方は、ご飯で毎回

ちょっと残る枝豆とか、

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我が家の常備菜ストックに

冷蔵も冷凍も大活躍です。

 

大きい方は

豆腐半分の保存に丁度いいし

 

冷蔵して脂がこびりついた

豚汁やカレーのあたためも

直火にかけられるし、

そのまま食卓に出しても

見た目いいやん!で

便利です。

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ふるさと納税

良かった買い物ベスト3に認定

 

野田琺瑯って、

伝統的な芯がありながら、

スタイリッシュ。

自分もこんなスタイルで

いきたいなぁと

思ったのでした。

 

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