12月になりました。

若石足療リッカです。

12月に入りました。

昨年は売り切れてしまった

アドベントカレンダーを

MUJIで買いました。

これ、かわいいです！

小学生が喜んで

一日ごと引き出し、

中のおやつを食べて

数字をひっくり返していきます。

さて12月です（二度目）

冬本番きてしまいました。

朝晩、ますます冷えてます。

毎日の足もみと運動で

体温を１度上げると、

５～６倍免疫が上がります！

と日ごろ言ってますし、

その通りなんですが、

もともと寒くなる一方。

そして、

うちは「魔の寒さ」の京都。

どうやったら体温上げられる？

という疑問に答えを見つけるべく、

毎日の足セルフケアをしています。

人への足もみは使命感に

溢れているからできますが、

自分の足のセルフケアは気合がいります。

日中の足もみで

疲労しきってます。はい。

ので、３日目にして

八福踏板でフミフミ５～10分の

ルーティンに変更しました。

今の季節特におすすめが、

家事やパソコン、スマホで

凝った首や眼に効く

このあたり

足裏と指のきわを

左右にグイグイとずらしながら

体重をかけます

かなり痛いです

が、スッキリしゃっきり！

これだと、無理なく続けられて

よく効いてます。

朝の体温も35度台は

半減しました。

おうちにない方は

青竹やふみふみボールでも

大切なのは毎日コツコツです。

一緒に頑張りましょ～

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我が家流go to

足もみrikkaです。

gotoトラベル、gotoイートで

盛り上がる中、

感染者数など気の抜けない３連休。

どのように過ごされましたか。

我が家なりgotoを！と、

映画と外食を楽しみました。

「スタンドバイミー

　ドラえもん２」

逃げるのび太君をまねてます

宮本信子さんのおばあちゃんの声が

秀逸。

ＣＧアニメのおばあちゃんの動きを

見ているだけで

ちょっと涙腺きてしまいます。最近。

そして、予約困難な焼き鳥屋さん

「人見」に行ってきました。

コロナでお店閉められたりで、

半年ほどの念願がかないました。

たくさん食べた中

個人的トップ４だったのが

手羽先

フライドポテト

ソリレス

せせり

２階の座敷で足はちと痛いけど、

天井が抜けていて

居心地良い空間とサービスに

日本酒がすすんでしまう～

喚起や消毒など対策も

しっかりの中、

楽しく美味しく

お出かけを満喫。

しっかり満足できた

貴重なひとときとなりました。

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秋の味覚、秋の器

 若石足療rikkaです。

もうすぐハロウィン。

叡電の出町柳駅です。

週末にある

娘の集まりに向け、

お菓子の小分け作業を

家で粛々と、、、

こういう〝ママしごと〟、

好きです。

まだ本格的には寒くないいい季節。

万全のマスク＆感染防止態勢で、

ちょこちょこと

外散策やお買い物を

楽しんでおります。

先月、お茶碗を買った

河原町丸太町のロクさん。

他のお皿も見に行きたいなぁ、、

と思っていたタイミングで、

息子がお茶碗を割ってしまい、、

買い足すことに。

企画展をされていて、

朝食のぬか漬けを盛るのに

良いサイズのお皿も一枚。

あと、ずっと（１年くらい）

探していた木のお皿を

「北欧 暮らしの道具店」の

オンラインショップで

家族分、買いました。

食パンを置ける２１ｃｍサイズ。

質感は上等！なのに、軽くて、

ピタッと重なるところ、

気に入っています。

かぼちゃのタルトとか作りたい。

寒くなって、代謝がいまひとつ

進みにくいこの時季、

身体が水を貯めないように、、、

なんてわかっていながら、

旬を言い訳に

こんなん食べました。

ハーゲンさんのモンブランにも

引けを取らないんじゃないかの

美味しさ。

心も満たしたあとは、

冷え取り心がけよう！

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娘の誕生日

京都市上京区 寺町今出川西

足もみrikkaです。

娘が７歳になりました。

バースデーケーキは

我が家のお気に入り

御所南のはなさき菓子店。

ロールケーキにデコレーション

してもらうのが

最近の子ども達のリクエスト。

プレゼントは悩みに悩み、

「ウエストポーチと引き出し」

え？？引き出し！？

聞いてみるとこんな感じ

あ～　私も昔、持っていた。

時代を超えて少女が欲しい物は

変わらないなぁ、、と

思いました。

引き出しは、

もう少しコレというものを

迷うみたいです。

生まれたあと、

季節外れの10月台風がきて、

「気圧が変わると、お産が進む」の

台風あるある通り、

新生児室が予想外に混みあっていたのが

懐かしい。

娘の誕生日が過ぎると

もう今年は台風来ないかな。。。

と考えます。

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丹波の黒豆狩り

 若石足療rikkaです。

10月のとある週末、丹波篠山で

黒豆狩りをしてきました。

両親が

父の中高時代の同級生と

毎秋行っています。

アウトドア同窓会みたいな感じで、

全然同窓会をしていない私は

ちょっとうらやましい。

我が家も、

ちょっとした

農業体験の気分で

参加させてもらいました。

畑に一列に並び、

枝を切り取ってきては

黒豆をもぎます。

意外だったのが、

長男が農作業に集中できたこと。

田んぼと畑の中で

食べるお弁当、

美味しかった～

4時半起きで作りました。

収穫した黒豆は、

黒豆ごはんや、

なんといっても茹でたて一番！

甘くて深い味は

ちょっと栗っぽい（表現が変ですが）

そして週明け、

朝晩の冷え込みは

もう冬です。

朝起きたとき、

足の甲を

両指でさすりましょう。

のど・気管の反射区

↓矢印のところです。

 

左右30秒ずつでも

さっぱり、ポカポカ効果ありの

セルフマッサージです。

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「ろくそう」

足もみrikkaです。

平日、旦那さんの有休日に

夫婦でランチデートしました。

わざわざ遠方から来る価値ありのお店が

我が家から徒歩1、２分に

存在するなんて・・・と

幸せを感じた

「ろくそう」です。

町屋を生かしたカウンター

器や設えは和！で、

いただく料理は

イタリアン。

シェフのご実家が花脊の

料理店とのことで、

しば漬使いに納得。

野菜が好き、と仰る通り、

どのお皿でも

旬の野菜やハーブを

楽しめます。

鮎のパスタは銀杏入り。

出身の東京・広尾の「アクアパッツァ」を

大いに感じるヤリイカのパスタ。

ソースのパセリも主役。

6品3800円のお安いほうのコースでも

メインにくるころにはお腹いっぱい

と言いながら

デザートまでしっかり。

白・赤2杯ずつワインは国産

甲州のものでした。

 

シナモンを練りこんだ

自家製のフォカッチャ。

おかわりいっぱいいただき

お土産まで。

季節ごとに行きたい。

次、来られる日まで

頑張ろ、と思える店が

また一つできました。

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ホットチャイの恋しい季節です

毎朝２杯、紅茶を

飲んでいる

足もみrikka ヨシザキです。

だいたい豆乳を入れて。

すりおろした生姜を入れて

ジンジャーソイティーに

してみたり。

入っている生協の

生活クラブで

買ってみた

チャイパックが

めちゃくちゃ美味しくて

飲みすぎ注意くらい

ハマっています。

ひとり分のティーバッグに

スパイス・ハーブ６種

ショウガ

シナモン

ナツメグ

レモングラス

クローブ

カルダモン

と、

紅茶が

入っていて、

水と牛乳で

簡単に作れます。

牛乳を冷蔵庫に常備しなくなり

もう５年くらいになる

我が家では、

豆乳で作ります。

鍋で入れてますが、

電子レンジでも調理できる

手軽さ。

甘い香りや

爽やかでコクのある

スパイスの濃厚な味に

ほっこりできます。

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